廊坊塑料管材设备厂家 椒盐土豆杏鲍菇｜外焦里嫩，孩子着吃！

你知谈吗？咫尺越来越多庭启动神色孩子的饮食健康 况兼许多长发现，孩子对蔬菜和菌类兴味不大 这该何如办呢？ 其实换个作念法廊坊塑料管材设备厂家，就能让孩子上吃 今天教通衢厚味的菜——椒盐土豆杏鲍菇 外焦里嫩，香脆可口，养分又好意思味 简直太适里的小一又友了

食材准备✅杏鲍菇 1个 ✅土豆 1个 ✅香葱 适量 ✅椒盐粉 适量 ✅菜籽油 适量廊坊塑料管材设备厂家

制作智商✅杏鲍菇洗净，切滚刀块 ✅土豆去皮洗净廊坊塑料管材设备厂家，也切成大小调换的滚刀块 ✅香葱切末备用 ✅锅中滚水，将杏鲍菇焯水捞出 ✅攥干水分 ✅锅中倒入菜籽油，先将土豆下入过油炸制会儿 ✅再下入杏鲍菇起炸至金黄酥脆 ✅捞出，用吸油纸吸走弥漫油份 ✅从头起锅加极少菜籽油炒香葱花 ✅加入土豆和杏鲍菇，加椒盐粉翻炒均匀即可

养分小贴士杏鲍菇富含膳食纤维和卵白质，有助于增强疫力 土豆含有丰富的碳水化物，是很好的能量开首 椒盐粉调味提鲜廊坊塑料管材设备厂家，塑料挤出机但从容不要放太多

常见误区❌炸的技艺油温不够，容易吸油 ❌杏鲍菇没焯水，口感发涩 ❌椒盐粉放得太多，影响健康 ❌莫得控油，致浓重不健康

你是不是也世俗以为作念菜没味谈？ 试试这个作念法，简便又厚味 况兼还能让孩子多吃点蔬菜 快保藏起来，周末就碰侥幸吧

互动话题你孩子心爱吃什么菜？ 快来评述区共享下吧！

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